Mobility Training
A Mobility Training (mobilitási tréning) egy olyan edzésforma, amely a test ízületeinek és izmainak mozgástartományát, rugalmasságát és stabilitását fejleszti. A célja, hogy segítsen a szabadabb, könnyebb mozgásban, miközben javítja az ízületek egészségét és csökkenti a sérülés kockázatát.
A mobility training edzés főbb elemei
1. Ízületi mozgástartomány fejlesztése
A Mobility Training célja, hogy az ízületek szabadabban mozogjanak, így javítva a mozgékonyságot a mindennapi életben és sporttevékenységek során. Ehhez különféle nyújtási és mobilizáló gyakorlatokat használ, amelyek kíméletesen segítik az ízületek természetes mozgásának helyreállítását.
2. Stabilitás növelése
Az edzés során végzett gyakorlatok erősítik az ízületek körüli izmokat, amelyek stabilan tartják és védik az ízületeket a sérülésektől. Ez különösen fontos olyan sportoknál vagy mozgásformáknál, ahol nagyobb terhelés éri az ízületeket, például futás vagy súlyemelés során.
3. Sérülésmegelőzés
A mobilitás fejlesztése csökkenti a sérülések kockázatát. Ha az ízületek és izmok rugalmasabbak, jobban alkalmazkodnak a terheléshez, így kevésbé valószínű, hogy egy rossz mozdulat következtében sérülnek.
4. Könnyebb, szabadabb mozgás
A Mobility Training nemcsak sportolóknak szól, hanem mindenkinek, aki szeretné javítani a mozgásminőségét, és fájdalommentesen, szabadabban mozogni. A rendszeres mobilitás edzés segít abban, hogy a mindennapi tevékenységek (pl. hajolás, emelés) könnyebbek legyenek, ne járjanak fájdalommal.
Szakembereink
A Mobility Training különösen népszerű a sportolók körében, akik számára a mozgástartomány fenntartása és fejlesztése elengedhetetlen, de bárki számára ajánlott, aki szeretné megelőzni a sérüléseket, növelni a rugalmasságát, és szabadabban mozogni akár a kor előrehaladtával.
Kapcsolat
stúdió CÍM
2330 Dunaharaszti, Baktay Ervin tér 5.
BEJELENTKEZÉS
NYITVATARTÁS
Call Center elérhetősége hétfőtől péntekig 8:00 -20:00 óráig.