Fitmummy® Pre- és Posztnatális csoportos tornák
Sok kismama gondolkodik azon, hogy a pocak növekedésével milyen mozgásformákat választhat, amelyek:
- biztonságosak,
- előnyösek mind az anyának, mind a babának,
- és egyaránt kihívást, valamint örömet jelentenek.
Gyorsan megnyugtatunk minden várandós anyukát: ha a babával és Veled is minden rendben van (rendszeres orvosi ellenőrzések mellett), az egyik legjobb döntés, ha továbbra is aktívan mozogsz és sportolsz!
Nálunk biztonságban vagy!
A Fitmummy® pocakos tréningjét gerincspecialista gyógytornászok fejlesztették ki, hogy biztonságos és élvezetes mozgásprogramot kínáljon a várandós anyukáknak. Prenatális trénereink átfogó képzésen és szigorú vizsgán keresztül jutnak el a képesítésük megszerzéséig.
Mire fókuszálunk elsősorban a tanfolyamon?
Prevenciós gyakorlatok
légzőgyakorlatok és keringésfokozás
Gerinctréning
gerincmobilizálás, törzsizom-erősítés, egyensúlyfejlesztés
Általános fittség
kardió és súlyzós gyakorlatok, stabilizációs feladatok
Jóga elemek
csípő- és mellkasnyitás, kellemes áramló mozdulatok
Medencefenék torna
a gátizmok lazítása és erősítése
Relaxáció
ellazulás, légzőgyakorlatok és a baba közelségének megélése
Szakembereink
A Fitmummy® pocakos tréningjét gerincspecialista gyógytornászok fejlesztették ki, hogy biztonságos és élvezetes mozgásprogramot kínáljon a várandós anyukáknak.
Kapcsolat
stúdió CÍM
2330 Dunaharaszti, Baktay Ervin tér 5.
BEJELENTKEZÉS
NYITVATARTÁS
Call Center elérhetősége hétfőtől péntekig 8:00 -20:00 óráig.