A Stretching óra a test hajlékonyságának növelésére, izomzatunk és ízületeink rugalmasságának javítására fókuszál. Az edzés során különböző nyújtó gyakorlatokat alkalmazunk, amelyek segítenek a feszes izmok ellazításában, a helyes testtartás kialakításában, és a test mozgástartományának növelésében. A rendszeres nyújtás nemcsak a fizikai teljesítményt növeli, de csökkenti a sérülések kockázatát is, és támogatja a testi-lelki relaxációt.